¿Cuáles son los beneficios en las mujeres de realizar ejercicio de fuerza en la menopausia?

Al llegar a los 40 años, muchas mujeres comienzan a notar cambios en su cuerpo, incluyendo una disminución en la masa muscular y un metabolismo más...
LEER MÁS

10 Mitos y Verdades sobre el mundo Fitness y la Alimentación

Te contamos la verdad sobre esas grandes mentiras y algunos mitos acerca del mundo fitness y la alimentación para que no sean un obstáculo en el pr...
LEER MÁS

¿Cuáles son los principales beneficios de la socialización para el bienestar?

  Nos proporciona otras perspectivas sobre las cosas Socializar suele significar dialogar, y eso a su vez nos lleva a recibir otro tipo de informac...
LEER MÁS

Desvelando los Secretos del Magnesio: Tu Guía Completa

  El magnesio es un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Este mineral se encuentr...
LEER MÁS

Descubriendo el Mundo de los Suplementos: Todo lo que Necesitas Saber

Los suplementos son productos tomados o bebibles que buscan optimizar la salud, aumentando el consumo de nutrimentos. Un suplemento NO es una medic...
LEER MÁS

¿Cómo comenzar el año con energía y motivación?

El inicio de un nuevo año es la oportunidad perfecta para reflexionar sobre nuestros logros y desafíos del pasado, así como para establecer metas y...
LEER MÁS

20 Alimentos que ayudan a reforzar tu Sistema Inmune

Los alimentos no son exactamente medicinas, pero muchos de ellos tienen nutrientes básicos para mantener el organismo en buen estado. Entre otras c...
LEER MÁS

¿Qué es la Melena de León?

Melena de León es el nombre que se le da al hongo Hericium erinaceus, un hongo grande y blanco que crece en árboles y se asemeja a la melena de un ...
LEER MÁS