La ashwagandha es una planta medicinal originaria de la India que se utiliza en la medicina ayurvédica. Es conocida por sus propiedades adaptógenas...

Los adaptógenos son plantas ancestrales que contienen compuestos que ayudan al organismo a estimular y aumentar la productividad de las personas y,...

Muchas veces tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales a través de la comida y comemos por esa razón en lugar de tener un hambre físi...

La meditación es una herramienta ideal para reducir los niveles de estrés, calma la ansiedad y favorece los cuadros de depresión. También logra cre...

Definitivamente este tipo de emociones como la ansiedad y la depresión paralizan nuestra vida, no nos permiten avanzar, ni pensar, ni decidir con c...

El ácido fólico pertenece al grupo de la vitamina B9, y es uno de los nutrientes básicos para que el embarazo se desarrolle con total éxito, ayuda ...

Sin duda, lo que más nos preocupa de esta nueva etapa que nos toca vivir es cómo cuidarnos y qué hacer para que los efectos de la menopausia nos af...

Dormir no sólo es un placer, sino una necesidad del organismo. Usualmente tendemos a minimizar la importancia de descansar lo suficiente, sin embar...