Los 10 mejores suplementos y vitaminas para retrasar los signos de envejecimiento
Todos sabemos que a partir de los 25 años comienzan a aparecer los primeros signos de envejecimiento, ya que comienza el declive funcional de los tejidos y órganos de nuestro cuerpo, es por esto que se recomienda ampliamente comenzar a tomar las vitaminas y suplementos que nuestro organismo necesita para poder vernos y sentirnos bien, y sobre todo con energía para poder realizar nuestras labores que nos exige el día a día.
Si nuestro cuerpo cuenta con antioxidantes, anti inflamatorios y fito-nutrientes nos vamos a ver y sentir muy bien.
Aquí te dejamos una lista de nuestros top 10 que nos ayudan a retrasar esos signos y síntomas de envejecimiento, ya que ayudan a regenerar las células y son los mejores antioxidantes, aparte de que ayudan a prevenir algunas enfermedades.
- Coenzima Q10 ayuda al óptimo funcionamiento celular y fortalece el sistema inmune.
- Vitamina D es un magnífico antioxidante y antiinflamatorio.
- Magnesio es necesario para más de 300 acciones bioquímicas en nuestro cuerpo.
- Omega 3 es una maravilla para el cerebro ya que ayuda a conectar las neuronas aparte de prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Vitamina E es un antioxidante que nos ayuda a combatir los radicales libres, aparte de fortalecer el sistema inmune.
- Complejo B incrementa la energía celular, reduce la fatiga ayuda a mejorar el estado de ánimo.
- Acido Alfalipóico retrasa en envejecimiento celular y ayuda la presión arterial.
- Resveratrol antioxidante y regenerador celular promueve la longevidad.
- Vitamina C ayuda al sistema inmune aparte de ser un magnifico antioxidante.
- Astaxantina un súper antioxidante que ayuda a combatir los signos de envejecimiento.
¡Recuerda que todo es un conjunto de hábitos y aparte de tomar tus suplementos y vitaminas no dejes a un lado tu alimentación, practicar ejercicio con regularidad, dormir bien y hacer algo que te haga feliz ya sea un hobby o salir con amigos!
