FAQ

MITOS Y REALIDADES SOBRE LAS VITAMINAS Y SUPLEMENTOS

¿LAS VITAMINAS ENGORDAN?

Las VITAMINAS no engordan puesto que no aportan kilocalorías a la dieta, por lo tanto es imposible que nos engorden.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TOMAR VITAMINAS?

 

Las VITAMINAS son indispensables en nuestro organismo ya que ayudan al buen funcionamiento de nuestras células, sistema nervioso, salud en nuestra piel, ayudan al sistema inmune y combaten los radicales libres.

Las VITAMINAS no son fabricadas por el cuerpo humano, por lo tanto deben consumirse a través de los alimentos y/o suplementos.
¿LOS MULTIVITAMINICOS PUEDEN COMPENSAR LLEVAR UNA MALA DIETA?
Tomar multivitamínicos NUNCA va a sustituir una buena alimentación.

¿LAS VITAMINAS PRODUCEN ALERGIAS?

Las vitaminas no actúan nunca como alérgenos. Por lo tanto por si solas no producen alergias.

¿LOS SUPLEMENTOS Y VITAMINAS SOLO SON BUENOS SI SE TOMAN EN AYUNAS?

 

No, hay estudios que demuestran que la mayoría de las vitaminas y suplementos son absorbidas mejor con los alimentos.

¿SI TOMAS SOL YA NO NECESITAS CONSUMIR VITAMINA D?

 

Falso, tomar sol no cubre las necesidades mínimas de esta vitamina, es importante incluirla en la dieta, comiendo pescados grasos como atún o salmón.

¿TOMAR VITAMINAS REJUVENECE?

 

Se podría decir que si, ya que actúan directamente en la piel, cabello y uñas y son potentes antioxidantes.

¿QUÉ VITAMINAS ME RECOMIENDAN TOMAR?

 

Cada organismo es distinto y con diferentes necesidades, te aconsejamos sigas las recomendaciones de tu médico o nutriólogo para que obtengas un resultado óptimo

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